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In der kostengünstigen Schnupperstunde erfahren die Kinder, welche Spiele und Übungen angeboten werden. Ich erkläre kindgerecht, wobei das Training unterstützen und was es bewirken kann. In der Schnupperstunde und im Training sollen nicht nur Übungen gezeigt und nachgemacht werden. Wir wollen auch gemeinsam viel spielen und Spaß haben. Aus diesem Grund befrage ich die Kinder, was sie gerne spielen möchten. Dann werden diese Spiele in das Training integriert.

In den ersten 45 Minuten zeige ich den Kindern, was im Training angeboten wird. In den letzten 15 Minuten kommen die Eltern dazu. Die Kinder und Eltern können dann gemeinsam ein paar Übungen durchführen. Ich gehe genauer auf das Training und einzelne Übungen ein, Fragen können ebenfalls geklärt werden. Zur Schnupperstunde sollten die Kinder bequeme Kleidung oder Sportsachen anziehen. Sie können Hallenturnschuhe oder Stoppersocken an den Füßen tragen. Zudem sollte jedes Kind etwas zum Trinken dabei haben.